O tênis certo, na hora certa!

Quando a gente começa a correr, muita coisa parece confusa: que roupa usar, como respirar, que distância fazer e claro, qual tênis comprar?

Muita gente acha que precisa começar com o modelo mais caro da loja —daqueles que já vêm com placa de carbono, gel, propulsão de foguete e promessa de milagre.

Calma. Não é bem assim.

Você não precisa de um tênis de R$1.000 pra começar a correr.

Pra começar com segurança e conforto, o ideal é um modelo que ofereça bom amortecimento, tenha uma forma adequada ao seu pé e que seja de uma marca confiável. Existem ótimos modelos nacionais e até importados de entrada que variam entre R$300 e R$500 e entregam tudo o que um iniciante precisa.

A partir do momento em que você está correndo de forma mais constante, aumentando volume semanal, fazendo provas, aí sim pode começar a pensar em investir num modelo mais robusto, aqueles que custam acima de R$600 ou R$700, e que podem durar até 800 a 1000 km com conforto e segurança. Isso dá cerca de 6 a 12 meses de uso, dependendo da sua rotina de treinos.

IMPORTANTE DICA DE NUMERAÇÃO:
• Se o tênis for importado, geralmente a forma é menor, então compre um número maior.
• Se for nacional, normalmente sua numeração de costume resolve.
• Sempre deixe um dedo de folga na frente para evitar unhas roxas ou bolhas.

Tênis é sim um investimento, mas como toda jornada, cada coisa no seu tempo. O mais importante no começo não é a marca do tênis, mas a constância no treino e o respeito ao seu corpo.

Comece com o que você tem, evolua com responsabilidade e, quando for a hora certa, o tênis top vai vir e ele vai te levar ainda mais longe.

Nos vemos na próxima passada!
Um abraço do seu amigo,
Flavinho Abreu
(Que já correu com tênis barato, com tênis caro… e sabe que o que mais vale é ter coragem de dar o primeiro passo.)

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