Duas atletas do grupo Master 55+ seguem em treinamento contínuo no arremesso de peso na Pista de Atletismo da Estação Cidadania, em Itapetininga. A prática é realizada no Centro de Iniciação ao Esporte (CIE) e reúne participantes em atividades orientadas por profissionais da Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude.

Benedito Proença, de 74 anos, e Sara Oliveira Miranda, de 65, integram as aulas conduzidas pelo técnico e professor Fábio Monti. No espaço, ambos se dedicam a aperfeiçoar a técnica e seguir o planejamento proposto pelo treinador.

Segundo Fábio Monti, o treinamento envolve preparação progressiva que considera condicionamento, histórico de saúde, alimentação e fortalecimento muscular. Ele destaca ainda a importância do descanso como parte do processo.

O arremesso de peso é uma das modalidades tradicionais do atletismo. A prova consiste em lançar uma esfera metálica dentro de uma área demarcada, exigindo técnica, precisão e constância no treinamento.

As aulas de arremesso de peso no CIE “Estação Cidadania” ocorrem às terças e quintas-feiras, das 15h30 às 17h30. A unidade fica na Rua Alex Amadeu Belinato, s/n, Vila Hungria, atrás do Sesi, e oferece participação gratuita para homens e mulheres.