No último final de semana, encarei mais um desafio dentro de uma meta ousada que tracei para 2026: completar uma maratona ou ultramaratona por mês. Desta vez, foram 55 quilômetros
Tem uma moda perigosa crescendo, e pouca gente tá tendo coragem de falar, ou seja, tem gente trocando técnico por inteligência artificial. Pegando treino pronto de corrida, de musculação, de
Durante muito tempo, a gente acostumou a olhar pra academia como um lugar onde as pessoas vão simplesmente pra mudar o corpo, emagrecer, ganhar massa, ficar mais “apresentável”. Só que,
O debate sobre atletas trans no esporte de alto rendimento deixou de ser apenas ideológico. Hoje, ele é, acima de tudo, científico, fisiológico e competitivo. Em março de 2026, o
Esse assunto é muito amplo e pode haver divergências porém vivemos no século XXI, década de 2020 e aquilo que foi exportado e apreciado no século XX com iniciação na
Aprender e ensinar são processos profundamente interligados, algo que muitos de nós já ouvimos dos mais antigos, especialmente de avós que, com sabedoria, afirmavam que aprendemos melhor quando ensinamos. Essa
